你的身體，是為了活動而演化，
不是為了不動而成了退化。

別想要找一個...

你的身體，是為了活動而演化，
不是為了不動而成了退化。

別想要找一個舒適的沙發及椅子坐在上面好幾個小時，只為了你認為舒服的姿勢。

其實你在傷害你的脊椎，你的肌肉，
壓迫你身體的每一個關節。

而身體的病痛，
就是從你一坐不起開始慢慢衍生。

坐在電腦前已經好幾個小時的你，
起身給自己十分鐘動一下吧!

現在即將下班，找一個舒服的公園，運動中心，或是寬闊的空間，
讓身體複習一下活動自如的狀態。

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